昨天给大家介绍了疏通经络的重要性，教了大家9个秘诀的前半部分，帮助各位朋友特别是爱美的女性变得更漂亮，用养生的方法来变美。今天给大家教一下9个秘诀的后半部分，教大家如何利用疏通经络的方法来变得更健康。

1、提高抵抗力

抵抗力差、免疫力低下人就会容易生病，想要提高免疫力可以从我们的三焦经开始。三焦经循行开始于我们的眼角，从上往下到无名指，有的人三焦经淤堵就会容易长鱼尾纹。在中医里看来，三焦经其实可以看作是我们健康的总指令中心，有的医生还将它的排毒重要性等同于淋巴。所以有些人排毒有困难，体内有淤堵的人，三焦经是很容易出痧的。日常生活中每天晚上9点过后敲一敲三焦经，能起到增强抵抗力的效果。要注意的是，晚上这个时间敲三焦经要少喝水，否则第二天起床很容易脸部浮肿。

2、排毒

“便秘要排毒，减肥要排毒，年纪大了要排毒……”，排毒这个词估计是我们生活中听得最多的了。很多人对排毒有盲区，以为拼命拉肚子拉到虚弱无力就是排毒了，大错特错！我们可以通过疏通大肠经来排毒，顾名思义，大肠经可以保健肠道能够帮助代谢健康。肠道有毒素的人，自然脸部也不会干净到哪里去，同时还伴有口气。如果你每天都认真刷牙，但还是有口气问题，那就从肠胃找原因吧。大肠经从我们脸部的鼻侧开始，从上往下经过肩颈，一直循行到食指。我们每天早上睡醒吃早饭之前可以敲打一下大肠经，能够帮助肠道排毒。

3、消化吸收

说完了大肠经，我们来讲讲小肠经。很多人都知道消化吸收要找小肠，教大家一个方法自测，小肠功能不太好的人往往你会发现手臂会出现松垮的肉，即便是身材不胖但就是有麒麟臂烦恼的人，那就从你的小肠经找原因。为什么呢？因为小肠经循行的位置，就是从我们的内眼角开始，往下走通过手臂直到小拇指。经常揉一揉小肠经，不仅能够提高小肠的消化吸收功能，还能让你的手臂紧致起来，解决你通过运动也瘦不下来的拜拜肉。每天用柔软的指腹揉捏小肠经，不要太用力，有酸痛感就好。靠这个方法来疏通小肠经，刺激小肠经的肌肉功能，长久以往就能看到效果啦！

4、最强大脑

有人说记性好是天生的，一到年纪大了就记性越来越差，忘东忘西、丢三落四特别是孕妈。记性不好找膀胱经，这个经络主治脏腑和大脑，它从我们的头顶开始，沿着后背、臀部一直循行到脚跟。每天的下午3点到5点可以敲一敲膀胱经，只从腰部以下的位置开始敲，从上至下的方向敲打，能够刺激大脑的神经细胞提高脑部供血，提高记忆力。

5、改善失眠

最后给大家说一下心经，心经可以算是我们人体自检的一个小标尺。这条经络主治心、胸、循坏系统等方面的病症，比如：心痛、心悸、失眠、咽喉干燥等。心经从我们的腋部开始，沿着手臂的方向一直循行到小拇指。日常我们每天可以揉按心经的位置，或是刮拭来疏通心经，能够帮助代谢手臂的有害垃圾，提高心脏的供血能力，同时还能有一个改善睡眠的功效。